Мяч Fitnessport FT-MB-4k

Описание:
- Медицинские мячи  предназначены для использования в период реабилитации, а также во время силовых тренировок в качестве отягощения,это идеальное решение для тех,кто стремиться набрать мышечную массу или похудеть
- Данная модель отлично подойдет для персонального и группового тренинга
- Тренировки с использованием медицинского мяча- быстрый и очень эффективный способ быстро подкачать мышцы  и избавиться от лишнего жира
- Mяч позволяет с успехом тренировать верхнюю часть тела, мышцы живота, развивают равновесие и выносливость 
- Занимаясь с медболом, Вы напрягаете все основные группы мышц, при этом наблюдается щадящий режим тренировок
- Мяч отлично показал себя в реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата, а также в помощи пожилым людям при проблемах с суставами
- Медбол может служить отличной альтернативой утяжелителям, гантелям и гирям

Характеристики:
- Прочная конструкция гарантирует надежную службу и долгий срок эксплуатации медбола
- Медицинский мяч изготовлен из плотной резины,поэтому имеет поверхность,которая не скользит
- Разный цвет мяча, в зависимости от его веса, для контроля уровня нагрузки
- Вес- от 1,3,5, до 10 кг
 
Упражнения с медицинским мячем:
1.Сидя на полу, подогните ноги под себя, ягодицы опустите на пятки. Выровняйте спину, заведите за нее руки с мячиком. Сводите помалу лопатки, руки поднимайте вверх, не прогибаясь. Затем опустите. Сделайте так 10-15 раз.
2.Одну ногу поставьте на колено, при этом другую отведите в сторону. Выпрямленные руки с медболом поднимайте над головой. Делайте наклоны корпусом то к отведенной в сторону ноге, то в противоположную сторону.
3.Лягте на коврик. Поднимите ноги, согнутые в коленях, стопы положите параллельно полу. Руки с мячом вытяните за голову. Отрывая от пола голову, лопатки, руки с мячом тянитесь вперед. Это отлично тренирует все отделы пресса.
Данные упражнения помогут Вам не только выглядеть идеально, но и скинуть лишний вес. Удачи!